co zrobic zeby w tygodniu miec plaski brzuch majac prace siedzaca po 10 godzin dziennie chce miec ladny plaski brzuch poniewaz przytylo mi sie w brzuchu i to dziala mi na moje samo poczucie na moja psychike
bylam na solarium na 10 min na srednim i troche sie spieklam i piecze.co zrobic zeby tak nie pieklo? i nie bylo taie czerwone? a naj bardziej piecze za kolanami gdy kucam albo klekam nie wiem czy sam balsam wystarczya czy to jest grozne?
Od czasu kiedy zacząłem treningi (kilka miesięcy temu) strasznie powyłaziły mi żyły, głównie na przedramionach od wewnętrznej strony. Co zrobić żeby to jakoś zniwelować ? Niektórym się to podoba ale ja nie chcę mieć takich "żylastych" rąk xd
jak się zdrowo odżywiać? Czy zdrowo to znzczy mało i nie tłusto? Czy ważna jest pora dnia jedzenia i ilość posiłków? Co zrobić żeby skutecznie schudnąć i utrzymać wagę na stałym poziomie?
jak pozbyc sie krost?co zrobic zeby nie wyskakiwaly nowe?czy codzienne stosowanie podkadu jest tego przyczyna???????oczyszczam skore twarzy codziennie uzywam maseczki od kosmetyczki jestem po zabiegach oczyszczania twarzy kremy i cuda nie skutkuja pomocy
pompek uważam że zrobie spokojnie 25 w serii(klatką dotykam podłogi). Natomiast uważam że w podciąganiu to jest dramat. tylko 7/8 max 10 z wyprostowanych rąk. Co zrobić żeby podciągać się więcej?(martwi mnie to bo odstaje od kolegów)
POMUście mi mam duzy ogromny tyłek czuje się z nim skrepowana mam figurke suchotnika no i on wogule nie pasuje do mojej figury co zrobic zeby byl mniejszy jakie cwiczenia? prosze pomozcie mi! kto miporadzi dam mu 50euro! przez przelew!
Witam. Ważę 60 kg przy 170 cm wzrostu i zbyt duży brzuch. Chciał bym się go pozbyć do klasowej wycieczki (maj), oraz choć trochę popracować nad mięśniami. I tu moje pytanie. Co zrobić żeby stracić brzuszek oraz jak pracować nad mięśniami?
Witam. Mam glupie pytanie odnosnie moich cyckow ;) zauwazylem, ze moje suty zrobila sie z lekka odstajace co zrobic zeby byly mniejsze? dodam ze jakies 3 lata temu tego nie mialem.
co zrobić żeby przybrać na masie dodam że nie ćwiczę bo nie mam czasu mam pracę na akord i od kiedy tam pracuję schudłem już 7 kg i nie mogę przytyć a jem dużo i w miarę często może nie zawsze o tej samej porze więc tu jest może problem
Siema. Mam takie pytanie co zrobic zeby rozbudowac gorna i srodkowa czesc klatki? bo u mnie gorna i srodkowa czesc w porownaniu z dolna wygladaja tragicznie.
Witam. Mam taki problem. Otoz od 5 miesięcy cwicze na siłowni, a 7 stycznia mam operację wyrostka. Co zrobic, zeby zachowac forme i za bardzo nie zwiotczec, bo jak wiadomo pierwsze ok. 3 miesiące po operacji zero dzwigania. (mam 17 lat)
Witam. Już od 2 miesięcy nie ćwiczę i aż takiej diety nie trzymałem, więc mam teraz taką skórę nie elastyczną. Co zrobić, żeby była tak jak kiedyś oprócz powrotu do ćwiczeń ? sogacza oczywiście dam ;d
wczoraj bylam na lodowisku i upadłam na reke. I mnie boli gdy cos podnosze albo gdy nia ruszam dokladnie to bol odczuwam na ramieniu tak jakby dokladnie to na zlaczeniu i dzisiaj zamierzam rownierz isc na lodowisko i nie wiem co zrobic zeby bol ustapil?
co zrobic zeby wszystko wrocilo do normy w organizmie . Jestem przymulony , niemam ochoty na sex , brak pewnosci siebie ...ostatni raz bralem cos ok. 8 lat temu . teraz prawie wogole nie cwicze , pojawila mi sie ginekomastia w gruczolach piersiowych ..
